Como funcionam os sonhos?

O sonho é o nosso cérebro trabalhando enquanto descansamos o corpo para consolidar a memória, armazenar as informações do dia e claro, descansar a mente. Pois como não podemos desligar o cérebro, então o sonho é o jeito dele de “tirar uma folga”. Confira algumas explicações que te ajudarão a entender os sonhos.

Como os sonhos acontecem? Enquanto dormimos o cérebro passa por 4 estágios de sono, cada um deles com suas características fisiológicas. O sonho acontece no estágio REM (sigla em inglês para movimento rápido de olhos, algo que acontece durante este estágio). É neste estágio que a mente descansa.

Por que algumas pessoas não sonham ou não lembram do sonho? Todos deveríamos sonhar, sem exceção. O que pode acontecer é não lembrarmos de ter sonhado. Isso acontece pois em geral só temos lembrança do sonho quando acordamos durante ou logo em seguida ao sono REM. Algumas pessoas por terem doenças relacionadas ao sono não chegam ao estágio de sono REM, o que as impede de sonhar.

E os pesadelos? Sonhar é bom para a mente, em geral quanto mais vívido e colorido seu sonho mais saudável é. Pesadelos podem simplesmente representar preocupações que a mente está tendo que lidar ao longo do dia. É o jeito do cérebro de processar o estresse.

Por que os sonhos costumam ser sem nexo? A parte do cérebro responsável pelo pensamento racional está descansando durante a noite, a mente fica livre para associar memórias, sensações e experiências de maneiras muito diferentes das que ocorrem na realidade.

Por que sonhamos com coisas que aconteceram no dia? O sonho é o jeito do cérebro organizar e arquivar os novos conhecimentos e informações. Se você ficar pensando muito em uma mesma coisa ao longo do dia, provavelmente esta preocupação vai aparecer no sonho.

Fatores externos podem influenciar o sonho? Sim, pois o corpo pode reagir a tudo que está o afetando como temperatura, nariz entupido, dor, barulhos no quarto, vontade de urinar etc.

FONTE: bit.ly/2LcyZcm